✅Актуально в июне 2026 года
📋 О тесте
Тест с ответами по теме «Средства физической культуры в коррекции факторов риска»
Тест с ответами по теме «Средства физической культуры в коррекции факторов риска» разработан для специалистов, проходящих программы непрерывного медицинского образования (НМО). Число вопросов в тесте: 45 . Они охватывают ключевые аспекты темы.
Цель теста — проверить ваши знания и помочь закрепить материал, необходимый для успешной профессиональной деятельности. Каждый вопрос направлен на выявление глубины понимания теоретических и практических аспектов темы.
Успешное прохождение теста позволит вам:
- Повысить уровень профессиональных компетенций;
- Подтвердить соответствие стандартам НМО;
- Расширить свои знания в области медицины.
Пройдите тестирование прямо сейчас и убедитесь в своих знаниях!
Специальности для предварительного и итогового тестирования:
Кардиология, Общая врачебная практика (семейная медицина), Терапия.
Вопрос 1: 1 МЕТ – это затраты энергии человеком
- в состоянии покоя в течение 10 минут
- в состоянии физиологического покоя в течение 1 минуты (верный ответ)
- в состоянии физического напряжения в течение 1 часа
- при беге в течение 1 минуты
Вопрос 2: Биосоциальность человека улучшается благодаря
- занятию бодибилдингом
- ограничению физической активности
- приданию тела определённой формы
- расширению физической активности (верный ответ)
Вопрос 3: Во время бега по ровной поверхности затрачивается
- 15 МЕТ
- 25 МЕТ
- 3,3 МЕТ
- 7-8 МЕТ (верный ответ)
Вопрос 4: Воздействуя на липидный обмен, йога
- повышает уровень липопротеидов низкой плотности
- повышает уровень липопротеидов очень низкой плотности
- повышает уровень триглицеридов
- снижает уровень липопротеидов низкой плотности (верный ответ)
Вопрос 5: Выберите верное утверждение:
- фитнес – про выносливость, физическая культура – про духовность
- фитнес – про духовность, физическая культура – про выносливость
- фитнес – про здоровье, физическая культура – про телесность
- фитнес – про телесность, физическая культура – про здоровье (верный ответ)
Вопрос 6: Древнекитайская практика, в основе которой лежат особые способы дыхания и регуляции контура дыхание-кровообращение – это
- аюрведа
- дыхание Будды
- йога
- цигун (верный ответ)
Вопрос 7: Ежедневно в течение 5 дней в неделю необходимо проходить
- от 2 до 5 тыс. шагов/день
- от 5 до 8 тыс. шагов/день
- от 6 до 10 тыс. шагов/день
- от 7 до 12 тыс. шагов/день (верный ответ)
Вопрос 8: Занятие йогой
- не влияет на духовность человека
- повышает духовность человека (верный ответ)
- приводит к развитию стресса
- снижает духовность человека
Вопрос 9: Занятие йогой предотвращает развитие сахарного диабета 2 типа, так как
- не изменяется чувствительность рецепторов к инсулину
- повышается количество инсулина
- повышается чувствительность рецепторов к инсулину (верный ответ)
- снижается чувствительность рецепторов к инсулину
Вопрос 10: Занятия йогой способствуют
- мышечным контрактурам
- образованию остеофитов
- развитию сколиоза
- улучшению осанки (верный ответ)
- улучшению тонуса мышц позвоночника (верный ответ)
Вопрос 11: К «мишеням» воздействия физической активности относятся:
- артериальное давление (верный ответ)
- вариабельность сердечного ритма (верный ответ)
- клиренс креатинина
- частота дыхания
Вопрос 12: К аэробным упражнениям относятся
- бег, быстрая ходьба, бодибилдинг
- бег, быстрая ходьба, плавание, игра с мячом, активная работа по дому (верный ответ)
- только бег
- только ходьба
Вопрос 13: К бытовым средствам физической активности относится
- бодибилдинг
- воркаут
- досуговая активность (верный ответ)
- фитнес
Вопрос 14: К восточным практикам в качестве средств физической активности относятся
- акупунктура
- йога и цигун (верный ответ)
- только йога
- цигун и су-джок
Вопрос 15: К главным факторам развития неинфекционных заболеваний относятся:
- высокая вариабельность сердечного ритма
- высокая физическая активность
- высокое артериальное давление (верный ответ)
- низкая физическая активность (верный ответ)
Вопрос 16: К физическим упражнениям для коррекции факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний относятся
- нерегулярные аэробные
- только анаэробные
- только циклические аэробные
- циклические и ациклические аэробные (верный ответ)
Вопрос 17: На вариабельность сердечного ритма йога влияет через
- дыхание (верный ответ)
- медитацию
- релаксацию
- статические позы
Вопрос 18: На повышение социального статуса человека может влиять
- определённая физическая форма и сексуальность (верный ответ)
- отсутствие определённой физической формы
- только определённая физическая форма
- только сексуальность
Вопрос 19: На социальном уровне занятия физической активностью приводят к:
- профессиональному выгоранию
- снижению коммуникации
- спокойствию (верный ответ)
- стрессоустойчивости (верный ответ)
- улучшению коммуникации (верный ответ)
Вопрос 20: Основные принципы при занятиях физической активностью:
- непостоянства
- осознанности (верный ответ)
- последовательности (верный ответ)
- равнодушия
- сознательности (верный ответ)
Вопрос 21: По рекомендациям ВОЗ, в неделю необходимо затратить
- 100 МЕТ
- 1200 МЕТ
- 5000 МЕТ
- 600 МЕТ (верный ответ)
Вопрос 22: Под влиянием физической активности происходит
- инсулинорезистентность
- повышение вариабельности сердечного ритма (верный ответ)
- повышение систолического и диастолического давления
- снижение вариабельности сердечного ритма
Вопрос 23: Под культурой в наибольшем смысле понимается
- производство и применение орудий труда
- соблюдение правил этикета
- то, что создано человеком, отличает человека от животного (верный ответ)
- уровень воспитанности
Вопрос 24: Под средствами физической культуры в коррекции факторов риска подразумеваются средства
- снимающие напряжение
- способствующие достижению определённой формы
- способствующие предотвращению неинфекционных заболеваний (верный ответ)
Вопрос 25: Под средствами физической культуры понимают
- бодибилдинг
- воркаут
- физическую культуру в целом (верный ответ)
- фитнес
Вопрос 26: Под физической культурой в коррекции факторов риска неинфекционной патологии подразумеваются
- занятие тяжёлыми видами спорта
- определённые способы работы с телом для достижения здоровья (верный ответ)
- основные положения об аэробике
- упражнения с собственным весом тела
Вопрос 27: Позитивное здоровье – это благополучие
- на уровне тела и психологии
- на уровне тела, психологии и социума (верный ответ)
- только на уровне социума
- только на уровне тела
Вопрос 28: Практика цигун способствует
- нормализации работы позвоночника, образованию остеофитов
- нормализации работы позвоночника, суставов (верный ответ)
- развитию мышечных контрактур
- только нормализации работы суставов
Вопрос 29: При снижении тонуса симпатической нервной системы и повышении тонуса парасимпатической системы будет наблюдаться
- повышение систолического и диастолического давления
- повышение систолического и снижение диастолического артериального давления
- снижение систолического и диастолического давления (верный ответ)
- снижение систолического и повышение диастолического
Вопрос 30: При ходьбе по ровной поверхности со скоростью 5 км/ч затрачивается
- 1 МЕТ
- 10 МЕТ
- 3,3 МЕТ (верный ответ)
- 50 МЕТ
Вопрос 31: Продолжительность интенсивного упражнения должна составлять не менее
- 10 минут (верный ответ)
- 30 минут
- 5 минут
- 60 минут
Вопрос 32: Расширение физической активности зависит от предпосылок
- случайных
- только социокультурных
- только физических
- физических и социокультурных (верный ответ)
Вопрос 33: Рекомендована ежедневная нагрузка
- 1 час ходьбы (верный ответ)
- 15 минут ходьбы
- 20 минут ходьбы
- 30 минут ходьбы
Вопрос 34: Рекомендована ежедневная нагрузка
- 10 минут бега трусцой
- 10 минут ходьбы
- 20 минут бега трусцой (верный ответ)
- 5 минут бега трусцой
Вопрос 35: С медико-антропологической точки зрения под концептом «энергии» подразумевается
- жизненная сила
- образ, объясняющий, как работает то, о чём мы говорим (верный ответ)
- электрическая энергия
- энергия квантовых полей
Вопрос 36: С отсутствием принципа последовательности связана проблема
- интенции
- посыла-действия (верный ответ)
- только действия
- только посыла
Вопрос 37: С факторами риска неинфекционных заболеваний можно работать с помощью
- бодибилдинга
- занятий тяжёлыми видами спорта
- физического состояния
- физической культуры (верный ответ)
Вопрос 38: Соблюдая комплексность в занятиях физической активностью, необходимо выполнять упражнения:
- дыхательные (верный ответ)
- на выносливость (аэробные) (верный ответ)
- на осанку (верный ответ)
- на переразгибание
Вопрос 39: Такие физические упражнения, как бег трусцой, быстрая ходьба относятся к
- анаэробным
- аэробным (верный ответ)
- неэффективным
- силовым
Вопрос 40: Увеличение оксигенации тканей при занятиях физической активностью приводит к
- повышению липопротеидов низкой плотности
- повышению липопротеидов очень низкой плотности
- повышению триглицеридов
- снижению липопротеидов низкой плотности (верный ответ)
Вопрос 41: Улучшение качества жизни, повышение уровня здоровья связаны
- с повышением взаимодействия тела с личностью (верный ответ)
- со снижением духовности
- со снижением уровня взаимодействия тела с личностью
- со снижением физической активности
Вопрос 42: Физическая активность влияет на сердечно-сосудистую систему через:
- повышение тонуса парасимпатической системы (верный ответ)
- повышение тонуса симпатической нервной системы
- снижение тонуса парасимпатической системы
- снижение тонуса симпатической нервной системы (верный ответ)
Вопрос 43: Физическая культура
- заставляет человека закрыться от социума
- мешает человеку ощущать свою принадлежность природе
- способствует ощущению своего физического Я (верный ответ)
- является стрессогенным фактором
Вопрос 44: Фитнес – это
- неспособность человеком достичь определённой формы
- способ достижения человеком определённой формы, под влиянием культуры (верный ответ)
- способ достижения человеком природной формы
- способность человека быть как есть
Вопрос 45: в чём измеряется интенсивность физической активности?
- в Вт/м
- в джоулях
- в килокалориях
- в метаболическом эквиваленте (верный ответ)
0/0