✅Актуально в апреле 2026 года
📋 О тесте
Тест с ответами по теме «Произвольная экономизация дыхания, закаливание и самомассаж»
Тест с ответами по теме «Произвольная экономизация дыхания, закаливание и самомассаж» разработан для специалистов, проходящих программы непрерывного медицинского образования (НМО). Число вопросов в тесте: 30 . Они охватывают ключевые аспекты темы.
Цель теста — проверить ваши знания и помочь закрепить материал, необходимый для успешной профессиональной деятельности. Каждый вопрос направлен на выявление глубины понимания теоретических и практических аспектов темы.
Успешное прохождение теста позволит вам:
- Повысить уровень профессиональных компетенций;
- Подтвердить соответствие стандартам НМО;
- Расширить свои знания в области медицины.
Пройдите тестирование прямо сейчас и убедитесь в своих знаниях!
Специальности для предварительного и итогового тестирования:
Лечебная физкультура, Медицинский массаж, Общая практика, Реабилитационное сестринское дело, Сестринское дело, Физиотерапия.
Вопрос 1: К горячим воздушным ваннам относятся ванны с температурой выше
- 17-21 °С
- 22 °С
- 30 °С (верный ответ)
- 35 °С
Вопрос 2: К индифферентным воздушным ваннам относятся ванны с температурой
- 17-21 °С
- 21-22 °С (верный ответ)
- 22 °С
- 30 °С
- 35 °С
Вопрос 3: К прохладным воздушным ваннам относятся ванны с температурой
- 13-17 °С
- 17-21 °С (верный ответ)
- 21-22 °С
- 22 °С
- 30 °С
- 35 °С
Вопрос 4: К теплым воздушным ваннам относятся ванны с температурой выше
- 17-21 °С
- 22 °С (верный ответ)
- 30 °С
- 35 °С
Вопрос 5: К холодным воздушным ваннам относятся ванны с температурой
- 13-17 °С
- 17-21 °С
- 21-22 °С
- 25-30 °С
- 4-17 °С (верный ответ)
Вопрос 6: К чему приводит прекращение проведения процедур закаливания спустя 2-3 месяца их регулярного применения у взрослых?
- закаленность организма исчезает через 1-2 недели
- закаленность организма исчезает через 2-3 недели
- закаленность организма исчезает через 3-4 недели (верный ответ)
- закаленность организма исчезает через 6 недель
Вопрос 7: Какая динамика частоты дыхания в 1 минуту может быть признаком автоматизации и повышения экономичности дыхания в начальном непроизвольном дыхании?
- 12
- 20
- 22 (верный ответ)
- 28
Вопрос 8: Какая динамика частоты дыхания в 1 минуту может быть признаком автоматизации и повышения экономичности дыхания в начальном произвольном дыхании?
- 12 (верный ответ)
- 20
- 22
- 28
Вопрос 9: Какая динамика частоты дыхания в 1 минуту может быть признаком автоматизации и повышения экономичности дыхания при переходе на непроизвольное дыхание?
- 12
- 20 (верный ответ)
- 22
- 28
Вопрос 10: Какие существуют противопоказания для самомассажа?
- головная боль
- кожные заболевания (верный ответ)
- кровотечения (верный ответ)
- нейро-циркуляторная дистония
- острые воспалительные процессы (верный ответ)
Вопрос 11: Каким биологическим эффектом обладает УФ-облучение?
- под его влиянием образуются высокоактивные биогенные стимуляторы (верный ответ)
- под его влиянием образуются свободные радикалы
- способствует образованию в организме витамина D (верный ответ)
- способствует образованию в организме витамина А
- способствует образованию в организме витамина К
- ускоряет обменные процессы (верный ответ)
Вопрос 12: Каким биологическим эффектом обладают УФ-лучи?
- обладают бактериостатическим действием
- обладают бактерицидным действием (верный ответ)
- оказывают тонизирующее действие практически на все функции организма (верный ответ)
- снижают количество лейкоцитов в крови
Вопрос 13: Какова продолжительность процедур обливания?
- первоначально 1 мин и постепенно увеличивается до 2-3 минут (верный ответ)
- первоначально 1 мин и постепенно увеличивается до 3-5 минут
- первоначально 2 мин и постепенно увеличивается до 4-5 минут
- первоначально 2 мин и постепенно увеличивается до 6 минут
- первоначально 3 мин и постепенно увеличивается до 6 минут
Вопрос 14: Какова сила давления на 1 см2 кожи при поглаживании?
- от 1 до 20 г (верный ответ)
- от 100 до 2000 г
- от 20 до 200 г
- от 200 до 800 г
- от 400 до 5000 г
Вопрос 15: Какова сила давления на 1 см2 кожи при растирании?
- от 1 до 20 г
- от 100 до 2000 г
- от 20 до 200 г (верный ответ)
- от 200 до 800 г
- от 400 до 5000 г
Вопрос 16: На сколько по времени следует растягивать вдох при освоении навыков произвольной экономизации дыхания (ПЭД)?
- на 10 секунд
- на 2-3 секунды
- на 3-6 секунд (верный ответ)
- на 6-8 секунд
Вопрос 17: На чем основывается методика произвольной экономизации дыхания?
- на дальнейшем совершенствовании навыков произвольной экономизации дыхания, т.е. прогрессирующем снижении избыточной вентиляции легких (верный ответ)
- на обязательной автоматизации усвоенных навыков произвольной экономизации, т.е. следовой экономизации непроизвольного дыхания (верный ответ)
- на усвоении навыков произвольной экономизации дыхания в покое и в физической и умственной деятельности (верный ответ)
- на усвоении навыков произвольной экономизации дыхания при физических нагрузках
- на усвоении навыков произвольной экономизации дыхания только в покое
Вопрос 18: Начинать купания можно при температуре воды
- 18-20 °С (верный ответ)
- 20-22 °С
- 22-24 °С
- 24-28 °С
- 28-30 °С
Вопрос 19: Первоначально вода для обливаний должна иметь температуру
- 36-37 °С (верный ответ)
- 37-38 °С (верный ответ)
- 38-39 °С (верный ответ)
- 39-40 °С (верный ответ)
Вопрос 20: При усвоении навыков произвольной экономизации дыхания (ПЭД): при растягивании вдоха уменьшается на всем его протяжении объем вдыхаемого воздуха, выдох выполняется автоматически
- на 1-2 секунды длиннее вдоха (верный ответ)
- на 2-3 секунды длиннее вдоха
- на 3-6 секунд длиннее вдоха
- на 6-8 секунд длиннее вдоха
Вопрос 21: Продолжительность процедуры обтирания, включая растирание тела, не должна превышать
- 2-3 минуты
- 3-4 минуты
- 4-5 минут (верный ответ)
- 5-7 минут
- 7-10 минут
Вопрос 22: Различают три фазы реакции организма на действие пониженной температуры воды. Что происходит в первой фазе?
- активируются тучные клетки и лейкоциты сосудистых депо кожи и подкожной клетчатки с высвобождением биологически активных веществ, в том числе с интерфероноподобными свойствами
- вазодилатация, кожа становится красной, снижается артериальное давление
- исчерпываются приспособительные возможности организма, возникает спазм сосудов, кожа приобретает синюшно-бледный оттенок
- повышенный спазм сосудов кожи, при более глубоком охлаждении - и подкожно-жировой клетчатки (верный ответ)
- появляется озноб
Вопрос 23: Различают три фазы реакции организма на действие пониженной температуры воды. Что происходит в третьей фазе?
- активируются тучные клетки и лейкоциты сосудистых депо кожи и подкожной клетчатки с высвобождением биологически активных веществ, в том числе с интерфероноподобными свойствами
- вазодилатация, кожа становится красной, снижается артериальное давление
- исчерпываются приспособительные возможности организма, возникает спазм сосудов, кожа приобретает синюшно-бледный оттенок (верный ответ)
- повышенный спазм сосудов кожи, при более глубоком охлаждении - и подкожно-жировой клетчатки
- появляется озноб (верный ответ)
Вопрос 24: Различают три фазы реакции организма на действие пониженной температуры воды. Что происходит во второй фазе?
- активируются тучные клетки и лейкоциты сосудистых депо кожи и подкожной клетчатки с высвобождением биологически активных веществ, в том числе с интерфероноподобными свойствами (верный ответ)
- вазодилатация, кожа становится красной, снижается артериальное давление (верный ответ)
- исчерпываются приспособительные возможности организма, возникает спазм сосудов, кожа приобретает синюшно-бледный оттенок
- повышенный спазм сосудов кожи, при более глубоком охлаждении - и подкожно-жировой клетчатки
- появляется озноб
Вопрос 25: С какой температуры начинают закаливающие душевые процедуры?
- около 28-30 °С (верный ответ)
- около 30-32 °С (верный ответ)
- около 34-36 °С (верный ответ)
- около 35-37 °С (верный ответ)
Вопрос 26: С какой температуры начинают местное обливание?
- около 30 °С (верный ответ)
- около 32 °С (верный ответ)
- около 36 °С (верный ответ)
- около 37 °С (верный ответ)
Вопрос 27: Схема обучения произвольной экономизации дыхания требует сосредоточенности на технике выполнения в течение
- 1-2 минут
- 2-3 минут
- 3-5 минут (верный ответ)
- 6-8 минут
Вопрос 28: Что происходит при постоянном выполнении произвольной экономизации дыхания?
- выведение из легких без затруднения воздуха, поступившего во время вдоха (верный ответ)
- происходит полное расслабление дыхательной мускулатуры (верный ответ)
- увеличивается объем воздуха, вдыхаемого за каждую секунду вдоха
- уменьшается объем воздуха, вдыхаемого за каждую секунду вдоха (верный ответ)
- уменьшается частота дыхания (верный ответ)
Вопрос 29: Что такое аэротерапия?
- закаливание водой
- закаливание воздухом (прогулки на свежем воздухе, воздушные ванны) (верный ответ)
- закаливание снегом
- закаливание солнцем
Вопрос 30: Что такое произвольная экономизация дыхания?
- это сознательное изменение режима вдоха и выдоха, направленное на устранение избыточного объема вдыхаемого и выдыхаемого воздуха (верный ответ)
- это сознательное изменение режима вдоха, направленное на увеличение объема вдыхаемого и выдыхаемого воздуха, направленное на увеличение объема выдыхаемого воздуха
- это сознательное изменение режима выдоха
- это сознательное изменение режима выдоха, направленное на увеличение объема вдыхаемого и выдыхаемого воздуха
0/0