✅Актуально в июне 2026 года
📋 О тесте
Тест с ответами по теме «Профилактика профессионального выгорания у специалистов медицинских учреждений»
Тест с ответами по теме «Профилактика профессионального выгорания у специалистов медицинских учреждений» разработан для специалистов, проходящих программы непрерывного медицинского образования (НМО). Число вопросов в тесте: 60 . Они охватывают ключевые аспекты темы.
Цель теста — проверить ваши знания и помочь закрепить материал, необходимый для успешной профессиональной деятельности. Каждый вопрос направлен на выявление глубины понимания теоретических и практических аспектов темы.
Успешное прохождение теста позволит вам:
- Повысить уровень профессиональных компетенций;
- Подтвердить соответствие стандартам НМО;
- Расширить свои знания в области медицины.
Пройдите тестирование прямо сейчас и убедитесь в своих знаниях!
Специальности для предварительного и итогового тестирования:
Лечебное дело, Общая врачебная практика (семейная медицина), Психиатрия, Психиатрия-наркология, Психотерапия.
Вопрос 1: То, как мы ведём себя в стрессе, воспринимаем стрессовые ситуации:
- Зависит исключительно от вида стрессовой ситуации
- Обусловлено многочисленными факторами как личностными, так и факторами среды, характеристиками стресса (верный ответ)
- Является неизменным в течение жизни
- Является статичным в течение жизни
Вопрос 2: Расстройства, связанные со стрессом:
- Не снижают качества жизни
- Требуют оценки специалистом и назначения медикаментозного или немедикаментозного лечения (психотерапия) (верный ответ)
- Не требуют специального лечения
- Не влияют на социальную активность
Вопрос 3: Какие стратегии совладания с эмоциональным выгоранием относят к патологичным?
- Уход в виртуальную реальность (верный ответ)
- Попытка исправить состояние покупками (верный ответ)
- Трудоголизм (верный ответ)
- Обращение к специалисту (психиатру, психотерапевту)
Вопрос 4: Какие признаки эмоционального выгорания есть у человека со стороны эмоциональной сферы?
- Астения
- Отказ от общения
- Ослабление памяти
- Повышенная тревожность (верный ответ)
Вопрос 5: Поводом для обращения к психотерапевту может послужить:
- Трудности с адаптаций (например, смена работы) (верный ответ)
- Желание исследовать свои возможности, особенности (верный ответ)
- Проживание кризисной ситуации (верный ответ)
- Желание исследовать свои переживания (верный ответ)
Вопрос 6: В каком году было введено понятие «burnout» (выгорание)?
- 1974 (верный ответ)
- 1970
- 1964
- 1981
Вопрос 7: В каком порядке верно расставлены стадии формирования эмоционального выгорания согласно 12 стадиям по Фрейденбергеру и Норт?
- Навязчивое желание проявить себя. Пренебрежение своими потребностями. Депрессия. Отрицание возникающих проблем
- Навязчивое желание проявить себя. Пренебрежение своими потребностями. Отрицание возникающих проблем. Депрессия; (верный ответ)
- Депрессия. Пренебрежение своими потребностями. Навязчивое желание проявить себя. Отрицание возникающих проблем
- Депрессия. Пренебрежение своими потребностями. Отрицание возникающих проблем. Навязчивое желание проявить себя
Вопрос 8: На каких сферах жизни отражается эмоциональное выгорание?
- Финансовая
- Социальная (верный ответ)
- Поведенческая (верный ответ)
- Когнитивная (верный ответ)
Вопрос 9: Дистресс — это
- Негативный, затянувшийся стресс (верный ответ)
- То же самое, что стресс
- Положительный стресс
- Отсутствие стресса
Вопрос 10: Какие 4 наиболее распространенные когнитивные искажения предлагает Альберт Эллис в модели SWAT?
- Оценочность, антропоморфизм, чтение мыслей, долженствование
- Чтение мыслей, сверхобобщение, толерантность к фрустрации, катастрофизация
- Сверхобобщение, долженствование, оценочность, персонализация
- Толерантность к фрустрации, долженствование, катастрофизация, оценочность (верный ответ)
Вопрос 11: Какие существуют терапевтические мишени при эмоциональном выгорании?
- Полное поглощение своей работой
- Игнорировать стрессор
- Изменить поведение (верный ответ)
- Устранить стрессор (верный ответ)
Вопрос 12: По статистике Medscape, кто больше подвержен эмоциональному выгоранию?
- Пожилые люди
- Женщины (верный ответ)
- Пожилые люди и мужчины
- Мужчины
Вопрос 13: К естественным последствиям стресса относится:
- Апатия
- Усталость (верный ответ)
- Нарушения адаптации
- Выгорание
Вопрос 14: Устранить стрессор — это значит:
- Разделить работу и отдых (верный ответ)
- Оставаться на работе подольше
- Попросить уменьшить зарплату
- Брать работу на дом
Вопрос 15: Техника «торможения мыслей» направлена на:
- Переключение внимания на телесные ощущения
- Переключение внимания на эмоции
- Активизацию мышления
- Переключение внимания с мышления на восприятие (верный ответ)
Вопрос 16: Расстройство приспособительных реакций:
- Может развиться после смены страны проживания (верный ответ)
- Развивается после событий исключительно угрожающего характера
- Развивается после природной катастрофы
- Не требует помощи специалиста
Вопрос 17: Что из перечисленного является психологическим фактором, влияющим на выгорание?
- Непродуктивные копинг-стратегии (верный ответ)
- Самокритичность (верный ответ)
- Медленное продвижение по карьерной лестнице
- Перфекционизм (верный ответ)
Вопрос 18: Избегание неприятной ситуации можно отнести скорее к:
- Непродуктивному решению ситуации (верный ответ)
- Творческому подходу к решению ситуации
- Нетворческому подходу к решению ситуации
- Продуктивному решению ситуации
Вопрос 19: Какого из предложенных этапов выгорания (Фрейденбергер и Норт) не существует?
- Внутренняя пустота
- Пренебрежение своими потребностями
- Гнев (верный ответ)
- Обезличивание
Вопрос 20: Фаза истощения
- Не относится к стрессу
- Является завершающей фазой стресса (верный ответ)
- Имеет место только при патологическом, вредном стрессе
- Является начальной стадией стресса
Вопрос 21: Какие последствия перфекционизма для межличностных контактов?
- Улучшение межличностных отношений
- Дефицит близких отношений (верный ответ)
- Конфликты (верный ответ)
- Конкуренция (верный ответ)
Вопрос 22: Нормальная тревога:
- Снижает качество жизни
- Интенсивна и выражена
- Непродолжительна (верный ответ)
- Не связана с реальной ситуаций
Вопрос 23: Трехкомпонентная модель выгорания (Маслач и Джексон) включает:
- Снижение профессиональных достижений (верный ответ)
- Лень
- Эмоциональное истощение (верный ответ)
- Деперсонализация (верный ответ)
Вопрос 24: Деперсонализация при выгорании — это
- Негативное, отстраненное отношение к людям (верный ответ)
- Депрессивное состояние
- Потеря интереса к жизни
- Ощущение сниженного эмоционального фона
Вопрос 25: К копинг-ресурсам можно отнести:
- Социальная поддержка (верный ответ)
- Интеллектуальные возможности (верный ответ)
- Финансовое состояние (верный ответ)
- Состояние здоровья (верный ответ)
Вопрос 26: Установке оценочная свойственны следующие слова-маркеры:
- Невозможно, нереально, не получится, не справлюсь
- Плохой, хороший, никчемный, глупый (верный ответ)
- Все, никто, все, ничто, всюду, нигде, никогда, всегда, вечно, постоянно
- Должен, должно, должны, не должен, не должны, обязательно, «во что бы то ни стало»
Вопрос 27: «Прогрессирующая релаксация» Эдмунда Джекобсон относится к
- Когнитивной технике
- Мышечной релаксации (верный ответ)
- Релаксации с помощью дыхания
- Активизирующей технике
Вопрос 28: Патологическая тревога:
- Непродолжительна
- Продолжительна (верный ответ)
- Не снижает продуктивность деятельности
- Может быть не связана с реальной ситуацией (верный ответ)
Вопрос 29: Снижение уровня стресса при эмоциональном выгорании является:
- Единственной помощью
- Не требуется
- Симптоматической «скорой помощью» (верный ответ)
- Бессмысленным
Вопрос 30: Дистресс — это
- Негативный стресс
- Положительный стресс
- Патологический стресс (верный ответ)
- Нейтральное по воздействию явление
Вопрос 31: Профессиональные факторы, влияющие на эмоциональное выгорание у врачей?
- Высокий уровень ответственности за жизнь и здоровье пациентов (верный ответ)
- Повышение в должности в медицинской организации
- Высокие требования к подготовке медицинского работника (верный ответ)
- Нахождение в сфере негативных эмоций больных людей (верный ответ)
Вопрос 32: Что не является первым признаком эмоционального выгорания?
- Расстройство мотивации
- Проблемы со сном
- Депрессия (верный ответ)
- Перепады настроения
Вопрос 33: Патологическая тревога в отличие от нормальной:
- Неинтенсивна
- Не выражена
- Снижает продуктивность деятельности и качество жизни (верный ответ)
- Непродолжительна
Вопрос 34: На устойчивость к стрессу влияют:
- Должность
- Наличие определенных внешних характеристик
- Личностные особенности (верный ответ)
- Поведение в стрессовой ситуации (верный ответ)
Вопрос 35: Какая мысль соответсвует черно-белому мышлению?
- «Они все успевают, а я не успеваю»
- «Ну это же случайность. Это не считается!»
- «Если не справился блестяще, значит, не справился вообще» (верный ответ)
- «Я всегда должен/должна хорошо выглядеть и быть на пике формы»
Вопрос 36: Какие существуют социальные стереотипы и стереотипы о самом эмоциональном выгорании, которые подкрепляют синдром?
- Если вы чувствуете усталость — необходимо отдохнуть
- Нужно сохранять баланс между работой и личной жизнью
- Истинно вовлеченные сотрудники не выгорают (верный ответ)
- Сначала поработай, потом поешь (верный ответ)
Вопрос 37: Психологическими причинами выгорания могут быть:
- Генетика
- Лень
- Самокритика (верный ответ)
- Прокрастинация
Вопрос 38: Чем астения отличается от усталости?
- Астения характеризуется временным снижением активности организма в результате напряжения
- Астения и усталость — это одно и то же
- Астения не нуждается в специальном лечении
- Астения проходит полностью после полноценного отдыха и обостряется после повседневной активности (верный ответ)
Вопрос 39: Тревога — это
- Является исключительно позитивным явлением
- Нормальная реакция, возникающая в ситуации неопределённости (верный ответ)
- Возникает только в ситуациях выраженной угрозы
- Является исключительно негативным явлением
Вопрос 40: Установке сверхобобщение свойственны следующие слова-маркеры:
- Невозможно, нереально, не получится, не справлюсь
- Должен, должно, должны, не должен, не должны, обязательно, «во что бы то ни стало»
- Все, никто, все, ничто, всюду, нигде, никогда, всегда, вечно, постоянно (верный ответ)
- Плохой, хороший, никчемный, глупый
Вопрос 41: Найдите патогенный способ преодолеть выгорание
- Заняться творчеством
- Заняться экстремальным видом спорта (верный ответ)
- Полноценно отдохнуть
- Провести время на природе
Вопрос 42: Врачи какой специализации наиболее подвержены выгоранию, по данным Medscape?
- Педиатры
- Психиатры
- Дерматологи
- Неврологи (верный ответ)
Вопрос 43: Прогрессивный пятиступенчатый подход (Дж. Гринберг) включает в себя стадию:
- Отстранённость
- «Недостаток топлива» (верный ответ)
- Гнев
- Принятие
Вопрос 44: Что не поможет при дезадаптивном перфекционизме?
- Переключение с результата на процесс
- Принцип «малых шагов»
- Усилить концентрацию на важности завершения задачи (верный ответ)
- Парадоксальное предписание «делай плохо»
Вопрос 45: С целью диагностики эмоционального выгорания можно использовать:
- Тест на шизофрению
- Опросник выгорания К. Маслач (верный ответ)
- Личностный опросник Кеттелла
- Тест госпитальной тревоги и депрессии
Вопрос 46: В лечении тревожных расстройств используется:
- Сочетание медикаментозной терапии и психотерапии (верный ответ)
- Физическая нагрузка
- Психотерапия (верный ответ)
- Медикаментозная терапия (верный ответ)
Вопрос 47: Какие признаки эмоционального выгорания есть у человека со стороны соматической сферы?
- Ощущение изоляции
- Частые нервные срывы
- Пассивность
- Нарушенный сон (верный ответ)
Вопрос 48: На устойчивость к стрессу могут влиять:
- Природные явления
- Состояние на момент действия стресс-фактора (верный ответ)
- Географическое положение
- Характеристики самого стресса (продолжительность, вид и пр.) (верный ответ)
Вопрос 49: Когда мы стремимся сфокусировать внимание на достижениях, которые можем получить в результате преодоления стрессовой ситуации, то это скорее
- Неэффективный подход к разрешению стрессовой ситуации
- Непродуктивный подход к решению задачи
- Не поможет нам справиться со стрессом
- Скорее продуктивный подход к решению задачи (верный ответ)
Вопрос 50: Термин «эмоциональное выгорание» правильно применять по отношению к:
- Работе (верный ответ)
- Воспитанию детей
- Отношениям
- Хобби
Вопрос 51: В формуле Альберта Эллиса АВС что является В?
- Физиологические реакции
- Убеждения (верный ответ)
- Поведение
- Эмоции
Вопрос 52: Спустя месяц после тяжёлой кризисной ситуации развились нарушения сна, стали беспокоить воспоминания о стрессе, ночные кошмары с содержанием случившегося, снизилось настроение. Предпочтительная помощь в данном случае:
- Рекомендована помощь специалиста (психиатра, психотерапевта) (верный ответ)
- Рекомендуется брать больше рабочей нагрузки
- Достаточно релаксационных техник
- Специальная помощь не требуется
Вопрос 53: Понятие «burnout» (выгорание) было введено в научный оборот американским психиатром:
- Э. Берном
- К.Г. Юнгом
- Х.Д. Фрейденбергом (верный ответ)
- З. Фрейдом
Вопрос 54: Когда медицинский персонал подвергается риску развития выгорания?
- Когда требования к работе превышают ресурсы (верный ответ)
- Когда требования к работе ниже ресурсов
- Когда требования к работе равны ресурсам
- Когда поставлены нечеткие требования к работе (верный ответ)
Вопрос 55: Какие последствия для продуктивной деятельности у перфекционизма?
- Повышение качества жизни
- Хроническое переутомление (верный ответ)
- Поведение избегания (верный ответ)
- Состояние «паралича» активности (верный ответ)
Вопрос 56: Какой способ справляться с выгоранием наиболее популярный среди врачей, по данным Medscapе?
- Играть или слушать музыку
- Заниматься спортом (верный ответ)
- Есть не полезную пищу
- Курение
Вопрос 57: Дезадаптивному перфекционизму свойственно:
- Способность испытывать глубокое удовлетворение, повышать самооценку на основе достижений
- Руководствоваться надеждой на успех, испытывать легкую степень взволнованности и азарт
- Концентрировать внимание на собственных недостатках и мысли о том, как бы избежать ошибки (верный ответ)
- При выполнении способность учитывать как собственные ресурсы, так и ограничения
Вопрос 58: Копинги — это
- Формы поведения в стрессовых ситуациях (верный ответ)
- Интенсивные эмоциональные реакции
- Навязчивые мысли о позитивном событии
- Навязчивые мысли о негативном событии
Вопрос 59: Копинг-стратегии включают:
- Поведение и эмоциональный компонент
- Поведение, эмоциональные и когнитивные аспекты (верный ответ)
- Только поведение
- Поведение и когнитивные аспекты
Вопрос 60: Выберете неверное утверждение в отношении стадий по Фрейденбергеру и Норту:
- Этапы всегда идут в определенном порядке (верный ответ)
- Определенные этапы могут пропускаться
- Продолжительность каждого этапа варьируется индивидуально у разных индивидуумов
- Можно одновременно находиться на нескольких этапах цикла
0/0