Тест по физкультуре «Утомление» с ответами предназначен для оценки уровня физической подготовки и выносливости. Этот тест помогает определить, насколько эффективно организм справляется с физическими нагрузками и как быстро восстанавливается после них. Включает в себя различные упражнения, такие как бег на длинные дистанции, прыжки, подъемы и другие физические испытания. Ответы на вопросы теста позволяют получить объективную оценку физической формы и выявить области, требующие улучшения. Результаты теста могут быть полезны для разработки индивидуальной программы тренировок и улучшения общего состояния здоровья. Тест по физкультуре «Утомление» с ответами — это отличный инструмент для тех, кто стремится к физическому совершенству и хочет поддерживать свое тело в хорошей форме.
Вопрос 1: Утомление проявляется в том, что:
уменьшается сила мышц (верный ответ)
увеличивается сила мышц
увеличивается выносливость мышц
Вопрос 2: Утомление проявляется в том, что:
увеличивается выносливость мышц
уменьшается выносливость мышц (верный ответ)
увеличивается сила мышц
Вопрос 3: Как называется временное снижение работоспособности:
усталость
напряжение
утомление (верный ответ)
Вопрос 4: Утомление является прежде всего сигналом для человека, говоря о том, что физическую нагрузку необходимо:
уменьшить (верный ответ)
увеличить
оставить на прежнем уровне
Вопрос 5: Утомление проявляется в том, что:
улучшается координация движений
уменьшаются затраты энергии при выполнении работы одинакового характера
ухудшается координация движений (верный ответ)
Вопрос 6: Утомление проявляется в том, что:
уменьшаются затраты энергии при выполнении работы одинакового характера
возрастают затраты энергии при выполнении работы одинакового характера (верный ответ)
улучшается координация движений
Вопрос 7: Утомление связано с ощущением:
свежести
бодрости
усталости (верный ответ)
Вопрос 8: Наиболее оптимальным путем восстановления является активный отдых, так ли это:
да (верный ответ)
нет
неизвестно
Вопрос 9: Утомление может быть:
резким
постепенным
острым (верный ответ)
Вопрос 10: Утомление может быть:
мимолетным
хроническим (верный ответ)
простым
Вопрос 11: Утомление может быть:
общим (верный ответ)
практическим
теоретическим
Вопрос 12: Утомление может быть:
сложным
локальным (верный ответ)
конкретным
Вопрос 13: Различают … фазы утомления:
две (верный ответ)
три
четыре
Вопрос 14: Такое утомление проявляется в короткий промежуток времени из-за высоких физических нагрузок:
хроническое
общее
острое (верный ответ)
Вопрос 15: Одна из фаз утомления:
компенсированная (верный ответ)
приходящая
постоянная
Вопрос 16: Одна из фаз утомления:
практическая
некомпенсированная (верный ответ)
теоретическая
Вопрос 17: Когда нет явно выраженного снижения работоспособности из-за того, что включаются резервные возможности организма — это фаза:
приходящая
некомпенсированная
компенсированная (верный ответ)
Вопрос 18: Такое утомление протекает значительно дольше, чем какой-либо другой вид утомления:
локальное
хроническое (верный ответ)
острое
Вопрос 19: Когда резервные мощности организма исчерпаны и работоспособность явно снижается — это фаза:
теоретическая
практическая
некомпенсированная (верный ответ)
Вопрос 20: Такое утомление является неким предупреждением о возможной болезни:
хроническое
общее (верный ответ)
локальное
Вопрос 21: Устранить утомление возможно, повысив уровень общей и специализированной тренированности организма, оптимизировав его физическую, умственную и эмоциональную активность, так ли это:
да (верный ответ)
нет
неизвестно
Вопрос 22: Такое утомление возникает, как правило, при узконаправленной деятельности человека, когда задействована лишь определённая группа мышц:
хроническое
общее
локальное (верный ответ)
Вопрос 23: Процесс, происходящий в организме после прекращения работы и заключающийся в постепенном переходе физиологических и биохимических функций к исходному состоянию:
отдых
переутомление
восстановление (верный ответ)
Вопрос 24: Учёные в области спортивной педагогики разграничивают следующий(е) вид(ы) утомления:
психоэмоциональное
умственное (верный ответ)
приобретенное
Вопрос 25: Время, в течение которого происходит восстановление физиологического статуса после выполнения определенной работы, называют:
восстановительной фазой
восстановительным моментом
восстановительным периодом (верный ответ)
Вопрос 26: Учёные в области спортивной педагогики разграничивают следующий(е) вид(ы) утомления:
физическое
сенсорное
оба варианта верны (верный ответ)
нет верного ответа
Вопрос 27: К фазе восстановления относится:
ранняя (верный ответ)
частичная
полная
Вопрос 28: К фазе восстановления относится:
срочная
постепенная
поздняя (верный ответ)
Вопрос 29: К основным признакам утомления относится(ятся):
повышенное потоотделение (верный ответ)
снижение концентрации внимания
оба варианта верны (верный ответ)
нет верного ответа
Вопрос 30: К основным признакам утомления относится(ятся):
тремор конечностей
локальная боль в мышцах, захватывающая 2 и более группы мышц