📋 О тесте
Тест по физкультуре «Осанка» с ответами [30 Вопросов]
Тест по физкультуре «Осанка» с ответами — это полезный инструмент для оценки и улучшения осанки. В современном мире, где многие проводят много времени за компьютером или смартфоном, правильная осанка становится всё более важной. Этот тест поможет вам определить, насколько хорошо вы держите спину и шею, а также предложит рекомендации по улучшению вашего состояния. Прохождение теста займет всего несколько минут, но результаты могут значительно повлиять на ваше здоровье и самочувствие. Пройдя тест, вы получите полезные советы и упражнения, которые помогут вам укрепить мышцы спины и улучшить осанку. Не упустите возможность узнать больше о своём теле и начать путь к здоровой и правильной осанке уже сегодня.
Вопрос 1: Осанкой называется:
- привычное положение тела в состоянии движения и покоя (верный ответ)
- сутулость человека
- состояние позвоночника в сидячей позиции
Вопрос 2: Наиболее полно осанку изучает:
- физика
- физическая культура (верный ответ)
- химия
Вопрос 3: Даже незначительное изменение формы … может стать причиной нарушения осанки:
- колена
- плеч
- стопы (верный ответ)
Вопрос 4: Осанка является не только соматическим показателем, она является также показателем … особенностей человека:
- психических (верный ответ)
- физиологических
- психоэмоциональных
Вопрос 5: Профилактика нарушений осанки не включает в себя:
- зрительный контроль
- массаж
- прогулку по парку (верный ответ)
Вопрос 6: Осанка определена его генотипом, то есть является врождённым свойством человека, так ли это:
- нет
- да (верный ответ)
- неизвестно
Вопрос 7: Профилактика нарушений осанки включает в себя:
- прогулку по парку
- пробежку по парку
- утреннюю гимнастику (верный ответ)
Вопрос 8: Физиологические изгибы позвоночника хорошо выражены, имеют равномерно волнообразный вид:
- первый, основной тип осанки (верный ответ)
- второй тип осанки
- третий тип осанки
Вопрос 9: Что такое уплощение сводов стопы:
- остеохондроз
- сколиоз
- плоскостопие (верный ответ)
Вопрос 10: Какую работу в организме выполняет скелет:
- передаёт сигналы к органам от головного мозга
- приводит в движение тело (верный ответ)
- является опорой тела, защищает внутренние органы
Вопрос 11: Что не относится к признакам правильной осанки:
- грудь впалая (верный ответ)
- симметричность плеч
- симметричность лопаток
Вопрос 12: Что не относится к признакам правильной осанки:
- прямое расположение головы
- грудь выпуклая (верный ответ)
- лопатки прижаты к спине
Вопрос 13: Что относится к признакам правильной осанки:
- симметричность плеч и лопаток (верный ответ)
- грудь впалая
- грудь выпуклая
Вопрос 14: Какую работу в организме выполняют мышцы:
- передают сигналы к органам от головного мозга
- разносят по организму питательные вещества
- приводят в движение кости (верный ответ)
Вопрос 15: Большую часть времени школьники проводят за партами, у компьютеров, у телевизоров. Это увеличивает нагрузку на определённые группы мышц и вызывает их утомление. Снижается сила и работоспособность скелетной мускулатуры, что влечёт за собой нарушение осанки, плоскостопие. Как называется эта нагрузка:
- статическая (верный ответ)
- динамическая
- анаэробная
Вопрос 16: Количество позвонков в позвоночнике человека:
- 40
- 32-33 (верный ответ)
- 28
Вопрос 17: Что включат в себя профилактика плоскостопия:
- ношение свободной обуви
- ношение тесной обуви
- массаж (верный ответ)
Вопрос 18: Правильной можно считать осанку, если вы, стоя у стены, касаетесь её:
- пятками
- ягодицами
- оба варианта верны (верный ответ)
- нет верного ответа
Вопрос 19: Что не относится к признакам неправильной осанки:
- опущенная голова
- асимметрия положения плечевого пояса
- подтянутый живот (верный ответ)
Вопрос 20: Что относится к признакам неправильной осанки:
- изменённая форма грудной клетки
- отклонение туловища вправо или влево
- оба варианта верны (верный ответ)
- нет верного ответа
Вопрос 21: Правильной можно считать осанку:
- голова и спина прямая, плечи на одном уровне, слегка отведены назад, живот втянут, грудь выдвинута вперед (верный ответ)
- спина прямая
- голова и спина прямая
Вопрос 22: Правильной можно считать осанку, если вы, стоя у стены, касаетесь её:
- затылком
- лопатками
- оба варианта верны (верный ответ)
- нет верного ответа
Вопрос 23: При малоподвижном образе жизни:
- замедляется процесс старения
- повышается работоспособность
- развивается слабость мышцы и нарушение работы организма (верный ответ)
Вопрос 24: Правильная осанка формируется:
- сама по себе
- под влиянием физических упражнений (верный ответ)
- с помощью рационального питания
Вопрос 25: Причина нарушения осанки:
- занятия волейболом
- занятия плаванием
- отсутствие движений во время школьных уроков (верный ответ)
Вопрос 26: Причина нарушения осанки:
- занятия футболом
- слабость мышц (верный ответ)
- занятия плаванием
Вопрос 27: Что нужно делать, чтобы была правильная осанка:
- заниматься физкультурой и чередовать различные виды мышечной деятельности (верный ответ)
- не заниматься физической культурой, пропускать уроки физкультуры в школе
- спать в мягкой постели
Вопрос 28: От чего зависит осанка:
- от хорошей учёбы
- от работы кровеносной системы
- от скелета и мышц (верный ответ)
Вопрос 29: Что необходимо делать тому, кто хочет иметь правильную осанку:
- тренировать мышцы (верный ответ)
- много сидеть, опираясь на спинку стула
- много лежать на ровной поверхности
Вопрос 30: Что должны делать людям, у которых осанка испорчена:
- много лежать на ровной поверхности
- заниматься лечебной физкультурой (верный ответ)
- много сидеть, опираясь на спинку стула