Тест по физкультуре «Осанка» с ответами — это полезный инструмент для оценки и улучшения осанки. В современном мире, где многие проводят много времени за компьютером или смартфоном, правильная осанка становится всё более важной. Этот тест поможет вам определить, насколько хорошо вы держите спину и шею, а также предложит рекомендации по улучшению вашего состояния. Прохождение теста займет всего несколько минут, но результаты могут значительно повлиять на ваше здоровье и самочувствие. Пройдя тест, вы получите полезные советы и упражнения, которые помогут вам укрепить мышцы спины и улучшить осанку. Не упустите возможность узнать больше о своём теле и начать путь к здоровой и правильной осанке уже сегодня.
Вопрос 1: Осанкой называется:
привычное положение тела в состоянии движения и покоя (верный ответ)
сутулость человека
состояние позвоночника в сидячей позиции
Вопрос 2: Наиболее полно осанку изучает:
физика
физическая культура (верный ответ)
химия
Вопрос 3: Даже незначительное изменение формы … может стать причиной нарушения осанки:
колена
плеч
стопы (верный ответ)
Вопрос 4: Осанка является не только соматическим показателем, она является также показателем … особенностей человека:
психических (верный ответ)
физиологических
психоэмоциональных
Вопрос 5: Профилактика нарушений осанки не включает в себя:
зрительный контроль
массаж
прогулку по парку (верный ответ)
Вопрос 6: Осанка определена его генотипом, то есть является врождённым свойством человека, так ли это:
нет
да (верный ответ)
неизвестно
Вопрос 7: Профилактика нарушений осанки включает в себя:
прогулку по парку
пробежку по парку
утреннюю гимнастику (верный ответ)
Вопрос 8: Физиологические изгибы позвоночника хорошо выражены, имеют равномерно волнообразный вид:
первый, основной тип осанки (верный ответ)
второй тип осанки
третий тип осанки
Вопрос 9: Что такое уплощение сводов стопы:
остеохондроз
сколиоз
плоскостопие (верный ответ)
Вопрос 10: Какую работу в организме выполняет скелет:
передаёт сигналы к органам от головного мозга
приводит в движение тело (верный ответ)
является опорой тела, защищает внутренние органы
Вопрос 11: Что не относится к признакам правильной осанки:
грудь впалая (верный ответ)
симметричность плеч
симметричность лопаток
Вопрос 12: Что не относится к признакам правильной осанки:
прямое расположение головы
грудь выпуклая (верный ответ)
лопатки прижаты к спине
Вопрос 13: Что относится к признакам правильной осанки:
симметричность плеч и лопаток (верный ответ)
грудь впалая
грудь выпуклая
Вопрос 14: Какую работу в организме выполняют мышцы:
передают сигналы к органам от головного мозга
разносят по организму питательные вещества
приводят в движение кости (верный ответ)
Вопрос 15: Большую часть времени школьники проводят за партами, у компьютеров, у телевизоров. Это увеличивает нагрузку на определённые группы мышц и вызывает их утомление. Снижается сила и работоспособность скелетной мускулатуры, что влечёт за собой нарушение осанки, плоскостопие. Как называется эта нагрузка:
статическая (верный ответ)
динамическая
анаэробная
Вопрос 16: Количество позвонков в позвоночнике человека:
40
32-33 (верный ответ)
28
Вопрос 17: Что включат в себя профилактика плоскостопия:
ношение свободной обуви
ношение тесной обуви
массаж (верный ответ)
Вопрос 18: Правильной можно считать осанку, если вы, стоя у стены, касаетесь её:
пятками
ягодицами
оба варианта верны (верный ответ)
нет верного ответа
Вопрос 19: Что не относится к признакам неправильной осанки:
опущенная голова
асимметрия положения плечевого пояса
подтянутый живот (верный ответ)
Вопрос 20: Что относится к признакам неправильной осанки:
изменённая форма грудной клетки
отклонение туловища вправо или влево
оба варианта верны (верный ответ)
нет верного ответа
Вопрос 21: Правильной можно считать осанку:
голова и спина прямая, плечи на одном уровне, слегка отведены назад, живот втянут, грудь выдвинута вперед (верный ответ)
спина прямая
голова и спина прямая
Вопрос 22: Правильной можно считать осанку, если вы, стоя у стены, касаетесь её:
затылком
лопатками
оба варианта верны (верный ответ)
нет верного ответа
Вопрос 23: При малоподвижном образе жизни:
замедляется процесс старения
повышается работоспособность
развивается слабость мышцы и нарушение работы организма (верный ответ)
Вопрос 24: Правильная осанка формируется:
сама по себе
под влиянием физических упражнений (верный ответ)
с помощью рационального питания
Вопрос 25: Причина нарушения осанки:
занятия волейболом
занятия плаванием
отсутствие движений во время школьных уроков (верный ответ)
Вопрос 26: Причина нарушения осанки:
занятия футболом
слабость мышц (верный ответ)
занятия плаванием
Вопрос 27: Что нужно делать, чтобы была правильная осанка:
заниматься физкультурой и чередовать различные виды мышечной деятельности (верный ответ)
не заниматься физической культурой, пропускать уроки физкультуры в школе
спать в мягкой постели
Вопрос 28: От чего зависит осанка:
от хорошей учёбы
от работы кровеносной системы
от скелета и мышц (верный ответ)
Вопрос 29: Что необходимо делать тому, кто хочет иметь правильную осанку:
тренировать мышцы (верный ответ)
много сидеть, опираясь на спинку стула
много лежать на ровной поверхности
Вопрос 30: Что должны делать людям, у которых осанка испорчена: