Тест по физкультуре «Физические качества» с ответами — это отличный инструмент для проверки своих знаний и умений в области физической подготовки. В тесте представлены вопросы, охватывающие различные аспекты физической активности, такие как сила, выносливость, гибкость и координация. Каждый вопрос тщательно подобран для оценки вашего уровня физической подготовки и помогает выявить сильные и слабые стороны. Помимо вопросов, вы найдете подробные ответы, которые помогут понять, как улучшить свои физические качества и достичь лучших результатов. Этот тест будет полезен как для новичков, так и для опытных спортсменов, стремящихся к самосовершенствованию. Прохождение теста позволит вам получить объективную оценку своих физических возможностей и наметить план дальнейших тренировок.
Вопрос 1: Они предлагают формирование двигательных умений и навыков, развитие психофизических качеств, развитие двигательных способностей:
- образовательные задачи (верный ответ)
- оздоровительные задачи
- воспитательные задачи
Вопрос 2: Основой методики воспитания физических качеств является:
- систематичность выполнения упражнений
- постепенное повышение силы воздействия (верный ответ)
- цикличность педагогических воздействий
Вопрос 3: С помощью каких физических упражнений можно успешно развивать такое физическое качество, как гибкость:
- упражнения на открытом воздухе при низких температурах
- передвижения на лыжах и бегом на местности в условиях бездорожья
- упражнения на растягивание (махи руками, ногами, супинация и пронация конечностей, наклоны и вращательные движения туловищем, фиксация конечностей и туловища в положениях, связанных с максимальным растягиванием мышц) (верный ответ)
Вопрос 4: Создание необычных или внезапно изменяющихся условий выполнения упражнений:
- методы развития ловкости (верный ответ)
- методы развития меткости
- методы развития смелости
Вопрос 5: Гибкость:
- способность выполнять разминочные упражнения неограниченное количество раз
- способность управлять своими чувствами и эмоциями
- способность человека выполнять движения с максимальной амплитудой (верный ответ)
Вопрос 6: Наиболее важным физическим качеством для здоровья человека является:
- сила
- выносливость (верный ответ)
- быстрота
Вопрос 7: При помощи какого теста определяется развитие быстроты:
- бег 1000 метров
- бег 500 метров
- бег 30 метров (верный ответ)
Вопрос 8: Координация — это способность:
- управлять своими движениями в пространстве и времени (верный ответ)
- преодолевать внешнее сопротивление или противодействовать ему за счет мышечных усилий
- выполнять движения с большой амплитудой
Вопрос 9: Физические упражнения направлены на развитие:
- крепких отношений
- душевного состояния
- силы (верный ответ)
Вопрос 10: Быстрота – это способность:
- быстро и легко овладевать новыми движениями, осознанно выполнять движения
- совершать двигательное действие в минимальный для данных условий отрезок времени (верный ответ)
- управлять своими движениями в пространстве и времени
Вопрос 11: Исследования направлены на формирование физических, психологических качеств и таких навыков:
- прикладных (верный ответ)
- основных
- душевных
Вопрос 12: К числу основных физических качеств относят:
- координация
- выносливость (верный ответ)
- активная гибкость
Вопрос 13: При помощи какого теста определяется развитие силы:
- подтягивание (отжимание) (верный ответ)
- наклон
- прыжок в длину с места
Вопрос 14: Педагогический процесс, направленный на воспитание физических качеств и развитие функциональных возможностей, создающих благоприятные условия для совершенствования всех сторон подготовки:
- спорт
- физическая культура
- физическая подготовка (верный ответ)
Вопрос 15: При помощи какого теста определяется развитие выносливости:
- кросс 3000 метров (верный ответ)
- упражнения на пресс
- челночный бег 3х10 м
Вопрос 16: К числу основных физических качеств относят:
- уверенность
- быстрота (верный ответ)
- координация
Вопрос 17: С помощью какого упражнения можно эффективно развивать такое двигательное качество, как выносливость:
- плавание на короткие отрезки дистанции с максимальной скоростью
- бег на короткие отрезки дистанции
- бег на длинные дистанции (верный ответ)
Вопрос 18: С помощью каких упражнений можно эффективно развивать такое двигательное качество, как выносливость:
- бег на короткие отрезки дистанции
- многократные повторения упражнений, требующие максимального напряжения мышц (верный ответ)
- плавание на короткие отрезки дистанции с максимальной скоростью
Вопрос 19: Сила:
- процесс, который начинается с восприятия информации побуждающих действия и заканчивается с началом ответных реакций
- способность человека приращивать усилия в единицу времени
- способность человека преодолевать внешние и внутренние сопротивления, посредством мышечных напряжений (верный ответ)
Вопрос 20: К числу основных физических качеств относят:
- уверенность
- гибкость (верный ответ)
- активная гибкость
Вопрос 21: С помощью каких физических упражнений можно успешно развивать такое физическое качество, как быстрота:
- бег на короткие (20—30 м) дистанции из разных исходных положений (низкий старт, из упора лежа, из упора присев, спиной к направлению бега, из положения «полушпагат» и т. п.); беговые упражнения на месте и в движении с максимальной частотой шагов; прыжки в длину с места, с разбега, различные многоскоки (верный ответ)
- прохождение лыжной дистанции на время 5 км
- бег на средние дистанции 300-500 метров
Вопрос 22: К числу основных физических качеств относят:
- добродушие
- ловкость (верный ответ)
- пассивная гибкость
Вопрос 23: Какой вид спорта обеспечивает наибольший прирост в силе:
- лыжный спорт
- плавание
- тяжелая атлетика (верный ответ)
Вопрос 24: Какой вид спорта обеспечивает наибольший прирост в силе:
- волейбол
- атлетическая гимнастика (верный ответ)
- велогонки
Вопрос 25: Какой вид спорта обеспечивает наибольший прирост в силе:
- футбол
- регби
- гиревой спорт (верный ответ)
Вопрос 26: Какой вид спорта обеспечивает наибольший прирост в силе:
- кроссовый бег
- упражнения с гантелями (верный ответ)
- велогонки
Вопрос 27: Ловкость:
- способность человека решать двигательную задачу за короткий период обучения, а также перестраивать свои двигательные действия, в изменяющихся внешних условиях (верный ответ)
- величина абсолютной силы, отнесенная на килограмм массы тела
- величина максимальных усилий
Вопрос 28: К числу основных физических качеств относят:
- пассивная гибкость
- координация
- сила (верный ответ)
Вопрос 29: Выносливость:
- способность человека противостоять утомлению, выполнять работу без ее эффективности (верный ответ)
- способность человека выполнять движения с максимальной амплитудой
- способность человека приращивать усилия в единицу времени
Вопрос 30: Физические качества человека:
- задатки человека, которые заложены природой в каждом, но проявляются в конкретном двигательном действии, у каждого человека по-разному
- совокупность биологических и психических свойств личности человека, выражающие его физическую готовность осуществлять активные двигательные действия (верный ответ)
- элементарные умения, необходимые для выживания в обществе